2022年8月25日是第六個全國殘疾預(yù)防日，今年宣傳教育活動的主題是：普及殘疾預(yù)防知識，建設(shè)健康中國。在殘疾預(yù)防日即將來臨之際，昆區(qū)殘聯(lián)將為您解讀殘疾預(yù)防相關(guān)知識，提升大家殘疾預(yù)防意識。

一、什么是殘疾預(yù)防？

因為疾病和傷害可以預(yù)防，那么殘疾同樣可以預(yù)防。殘疾預(yù)防是針對常見的致殘原因，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。

二、日常生活中我們該怎樣去預(yù)防？

（一）出生缺陷和發(fā)育障礙致殘防控

1. 積極接受婚前醫(yī)學(xué)檢查和健康婚育指導(dǎo)。

2. 有計劃懷孕，主動接受孕前優(yōu)生健康檢查。

3. 遠離煙酒，遠離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶。

4. 孕早期不偏食，科學(xué)補碘補葉酸，合理控制體重。

5. 預(yù)防孕早期感染，孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

6. 定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。

7. 積極接受新生兒疾病篩查和訪視。

8. 密切關(guān)注兒童生長發(fā)育，定期接受兒童保健服務(wù)。

（二）疾病致殘防控

1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖。

2. 堅持有氧運動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖。

3. 不吸煙少喝酒，遠離二手煙。

4. 關(guān)注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。

5. 定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時就診，規(guī)范治療。

6. 注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，及時接種疫苗，預(yù)防傳染性疾病。

7. 保持心情愉悅，有心理問題及時尋求專業(yè)人員幫助。

8. 愛護視力、保護聽力，避免視力和聽力損傷。

9. 保護生態(tài)環(huán)境，避免環(huán)境污染損害健康。

（三）傷害致殘防控

1. 悉心照護兒童，預(yù)防墜落、道路交通事故等傷害。

2. 營造安全家居環(huán)境，加強平衡鍛煉，預(yù)防老年跌倒。

3. 遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預(yù)防交通傷害。

4. 購買合格產(chǎn)品，按說明書正確使用。

5. 遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護。

6. 學(xué)習(xí)掌握防災(zāi)減災(zāi)、避險、逃生及現(xiàn)場急救知識和技能。

（四）康復(fù)服務(wù)促進

1. 盡早開展傷病康復(fù)，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。

2. 樹立信心，堅持系統(tǒng)規(guī)范康復(fù)治療。

3. 及時適配并正確使用輔助器具，提高生活質(zhì)量。

4. 勇敢面對殘疾，主動融入社會。

5. 家屬積極參與，全面介入康復(fù)過程。

6. 尊重差異，平等接納殘疾人。

? ? 7. 愛護無障礙設(shè)施，主動為殘疾人提供便利。