6月20日上午8時，由昆區(qū)文體廣電旅游局承辦、昆區(qū)體育館協(xié)辦的2017年全國 "百城千村" 健身氣功交流展示系列活動包頭市啟動儀式在阿爾丁廣場隆重舉行。

出席啟動儀式的領(lǐng)導(dǎo)有內(nèi)蒙古自治區(qū)健身氣功管理中心主任郝占，包頭市體育局局長高亞軍、副局長張洪波、副調(diào)研員張學(xué)，昆區(qū)區(qū)委常委、宣傳部部長、政府副區(qū)長劉小平以及青山區(qū)、東河區(qū)、九原區(qū)、稀土高新區(qū)文體廣電局的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，市健身氣功協(xié)會和各分會的同志們也參與了本次活動。

健身氣功是中華民族一項歷史悠久的健身養(yǎng)生術(shù)，所包含的內(nèi)容極為豐富。習(xí)練健身氣功對于增強(qiáng)人的心理素質(zhì)，改善人的生理功能，提高人的生存質(zhì)量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨(dú)特的作用。

2000年9月，國家體育總局第4號令《健身氣功管理暫行辦法》對 "健身氣功" 作了進(jìn)一步界定：健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分。

隨后，又將健身氣功列為我國正式開展的體育項目，專門成立了健身氣功管理機(jī)構(gòu)和健身氣功協(xié)會，以加強(qiáng)對群眾性健身氣功活動的管理，推動健身氣功的普及。由此，健身氣功發(fā)展逐步走上了規(guī)范化、法制化軌道。

健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動為基礎(chǔ)，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一的體育運(yùn)動項目。練習(xí)健身氣功對于增強(qiáng)人的心理素質(zhì)，改善人的生理功能，提高人的生存質(zhì)量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨(dú)特的作用，因此深受民間百姓喜愛。

目前流行的主要健身氣功有九種：?易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦、大舞、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、太極養(yǎng)生杖。

簡單來說，易筋經(jīng)相傳為中國佛教禪宗初祖達(dá)摩所創(chuàng)，是一種以變易筋骨為目的的健身方法。五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動特點(diǎn)，并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所編成的一套具有民族風(fēng)格的健身功法。六字訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統(tǒng)健身方法。八段錦，分為坐式和立式，是通過動作、意念和呼吸的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
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(轉(zhuǎn)載自昆區(qū)文體廣電旅游微世界 ?編輯/陳靜）